06 октября 2024, 10:54
Пожалуй, каждый человек знает, что здоровый образ жизни – основа долголетия. Всем, без исключения, хочется жить, быть здоровым и трудоспособным как можно дольше, и не ощущать бремя старости. Но здоровье и долголетие не всегда сопутствуют друг другу, и мы накладываем на себя с каждым годом все больше и больше запретов: не бегать, не ходить быстро, не поднимать тяжестей, не работать, но все эти запреты не отодвигают, а наоборот приближают старение. В чём же заключаются тайны молодости и долголетия? Мы пришли к единому мнению, что к физической активности должен стремиться каждый человек. А придерживаться здорового образа жизни нужно ежедневно - изо дня в день, из года в год. И в первую очередь необходимо спланировать свой режим дня. Это поможет организоваться и сконцентрироваться. Обязательно нужно выполнять составленный план и получать удовольствие от того, что делаешь в течение каждого дня.
Пожалуй, каждый человек знает, что здоровый образ жизни – основа долголетия. Всем, без исключения, хочется жить, быть здоровым и трудоспособным как можно дольше, и не ощущать бремя старости. Но здоровье и долголетие не всегда сопутствуют друг другу, и мы накладываем на себя с каждым годом все больше и больше запретов: не бегать, не ходить быстро, не поднимать тяжестей, не работать, но все эти запреты не отодвигают, а наоборот приближают старение. В чём же заключаются тайны молодости и долголетия? Мы пришли к единому мнению, что к физической активности должен стремиться каждый человек. А придерживаться здорового образа жизни нужно ежедневно - изо дня в день, из года в год. И в первую очередь необходимо спланировать свой режим дня. Это поможет организоваться и сконцентрироваться. Обязательно нужно выполнять составленный план и получать удовольствие от того, что делаешь в течение каждого дня. В нашей школе проходят "Зарядки" способствующие активному долголетию.
Фотографии
